Ici l'oeil et l'oreille restent disponibles

Yapuka

Défi Top Chef lettre «N»

Pour l’abécédaire top chef de Domi la lettre y un clic sur le logo .

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J’ai pensé à une recette pas trop compliquée celle du  Yapuka :

Prenez une pincée de “y faudrait bien” , un soupçon de “y en a” , un  plein bol de “y a ka” , et lancez vous dans la pratique du  yoga . Votre esprit ne s’en portera que mieux , votre yang embarquera sur une yole d’une légèreté insoupçonnée , votre yin  goutera le calme d’une yourte accueillante . Avec votre ami le yak vous grimperez l’Himalaya de vos possibilités.

 

Pour diminuer votre stress yapuka

Pour améliorer votre respiration yapuka

Pour renforcer votre cœur yapuka

Pour révéler votre potentiel yapuka

Pour être vraiment présente à vous mêmes yapuka

Pour améliorer votre concentration yapuka

Pour renforcer votre souplesse yapuka

Si vous trouvez qu’il vous reste un petit creux à l’estomac alors je vous propose comme dessert un yaourth au miel comme à Héraklion

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  • Pour 4 personnes il vous faut :
  • 6 yaourths au lait de brebis
  • 4 cuillères à soupe de miel de Crète liquide au thym ou au romarin
  • 75 g de fruits secs mékangés: pignons , pistaches, amandes

Râpez grossièrement les fruits secs dans un robot ou avec une râpe à grosse grille, ou écrasez les dans un linge avec un rouleau de patisserie . Faites les blondir dans une poêle sèche

Versez le yaourt dans des bols et parsemez de fruits secs , nappez de miel et servez .

Et pour la boisson j’avais pensé à un cocktail le Y2k mais yenaplus…..

PB210034

 

 

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22 Réponses

  1. Sont belles tes photos… C’est plus facile à dire que de s’y tenir au yapuka… je sens que je vais juste me laisser aller au dessert, merci Jazzy, bises

    J'aime

    22 novembre 2016 à 1 h 05 min

  2. Excellent, Gisèle !
    Mille bravos !
    Bon mardi tout entier !
    Bisous♥

    J'aime

    22 novembre 2016 à 3 h 03 min

  3. Yapuka te féliciter pour la recette yapuka qui m’a amusée. L’autre recette n’est pas pour moi je n’aime pas le miel et je ne peux manger en ce moment de fruits secs. Bisous

    J'aime

    22 novembre 2016 à 7 h 14 min

  4. sevylivres

    Bon ben yapuka alors !

    J'aime

    22 novembre 2016 à 7 h 59 min

  5. un petit coucou pour un début de semaine
    bises amicales
    http://www.lenordcotentin.com
    Lyly

    J'aime

    22 novembre 2016 à 8 h 39 min

  6. Une recette pas trop compliquée à faire, yapuka alors 🙂

    J'aime

    22 novembre 2016 à 10 h 10 min

  7. ocgall

    Bonjour d’Angers …
    <<< votre yang embarquera sur une yole d’une légèreté insoupçonnée , votre yin  goûtera le calme d’une yourte accueillante >>>
    J’imagine ! … Yapuque !
    Bonne journée … Amicalement … ¢ℓαυ∂є

    J'aime

    22 novembre 2016 à 10 h 15 min

  8. lespigaou30

    Ta recette m’a fait penser à ma grand mère, lorsque je lui demandais la recette d’un plat elle me disait « tu mets un peu de ceci, mais si tu n’en as pas ce n’est pas grave, après du ajoutes cela mais si tu n’en as pas ça ne fait rien etc…. » à la fin de la recette je lui répondais « mais Mémé alors je ne mets rien dans la recette puisque je n’ai rien de tout ça » et elle me disait « ce n’est pas grave moi j’ai tout je te la ferai ».
    Merci pour ce joli moment de souvenir.
    Passe une belle journée
    Bises
    Maryse

    Aimé par 1 personne

    22 novembre 2016 à 10 h 28 min

  9. YAPUKA c’est bien trouvé !! pff trop difficile ! lol
    le yaourt je n’en mange pas— depuis bébé où j’ai refusé mes biberons— le lait beurk —
    bisous et bon appétit-

    J'aime

    22 novembre 2016 à 10 h 38 min

  10. excellent ! billet et jolie recette….bonne journée…Bisous

    J'aime

    22 novembre 2016 à 10 h 40 min

  11. avec des yapukas on peut tout faire ih ih ! merci pour la recette bon mardi gros bisous

    Aimé par 1 personne

    22 novembre 2016 à 14 h 08 min

  12. mireille du sablon

    …yapukas demander à gentil z’époux ce bon dessert!
    bises, Mireille

    J'aime

    22 novembre 2016 à 14 h 11 min

  13. mamazerty

    yapuka ne pas se laisser aller….

    J'aime

    22 novembre 2016 à 14 h 18 min

  14. covixlyon

    Bonjour,
    Vu le temps, il n’yapuka retourner sous la couette.
    Bises

    J'aime

    22 novembre 2016 à 15 h 16 min

  15. Super Gisèle plein d’humour….Bravo. Bises

    J'aime

    22 novembre 2016 à 16 h 25 min

  16. Yapuka demonter ces morceaux de hanche qui coincent et m’empêchent de marcher normalement Ah l septentaine quellle krachpouns ! Bises payse !

    J'aime

    22 novembre 2016 à 16 h 46 min

  17. Bonjour Gisèle « yapuka » te remercier pour ces deux recettes . Merci c’est très original, j’aime beaucoup. Bisous et bonne soirée MTH

    J'aime

    22 novembre 2016 à 18 h 07 min

  18. Bon ben … yapuka ! çà fait du bien de le lire Jazzy, tout de suite je me sens en pleine forme 🙂
    Gros bisous

    J'aime

    22 novembre 2016 à 18 h 21 min

  19. Très bonne recette à laquelle je rajouterai volontiers celles du Yaka et du Yfaukeu… Ce sont les recettes préférées de nos politiques.

    J'aime

    22 novembre 2016 à 19 h 31 min

  20. Bonsoir Jazzy félicitations pour cette recette , ça à l’air très bon ce yaourth ! Alors maintenant , yapuca …… essayer . Bonne soirée . bisous

    J'aime

    22 novembre 2016 à 20 h 39 min

  21. memeyoyo

    Yapuka déguster- Bonne fin de journée – Bisous

    J'aime

    23 novembre 2016 à 15 h 30 min

  22. Yvonne Anne

    Le Yapuka me va très bien….je me régale déjà pour tous les bienfaits qu’il va m’apporter!!
    Belle soirée en attendant le week-end.

    J'aime

    24 novembre 2016 à 19 h 03 min

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